您的网络很慢，但连接在技术上是通的。页面最终会加载，视频通话卡顿，某个地方出了问题。路由追踪会告诉您确切在哪里。

macOS路由追踪显示您的数据在到达目的地途中经过的每一个路由器，以及每个路由器的响应时间。如果存在拥塞、路由配置错误或断开的链路，它会在输出中显示出来。本指南涵盖traceroute命令、如何读取其返回内容、常见模式的含义，以及如果您偏好可视化界面如何在不使用终端的情况下在Mac上运行路由追踪。

路由追踪做什么

数据不会直接从您的Mac传输到服务器。它会经过一系列路由器跳转：您的家用路由器、ISP的设备、区域骨干网络，最后是目标网络。每个步骤称为一跳。

路由追踪通过利用每个网络数据包中称为TTL（存活时间）的字段来映射这条链路。TTL是一个计数器，每当路由器转发一个数据包时，就将其减1。当TTL减到零时，路由器丢弃该数据包并发回一条标识自己的错误消息。

路由追踪发送TTL=1的数据包，第一个路由器丢弃它并回复。路由追踪记录该路由器的地址和响应时间，然后发送TTL=2的数据包，第二个路由器回复。如此逐跳进行，直到数据包到达目的地。

结果是一个完整的路径映射，每步都有延迟测量。

每一跳都是路径上的一个路由器。每步的时间显示了速度减慢发生的位置。

在macOS上运行路由追踪

打开终端（应用程序 > 实用工具 > 终端），然后运行：

traceroute google.com

结果随着每一跳响应而逐行出现。您不必等待整个运行完成就可以阅读早期的跳点。

输出看起来是什么样的

traceroute to google.com (142.250.80.46), 64 hops max, 52 byte packets
 1  192.168.1.1 (192.168.1.1)          2.849 ms   2.103 ms   1.987 ms
 2  96.120.68.69 (96.120.68.69)        12.445 ms  11.203 ms  10.987 ms
 3  68.87.167.117 (68.87.167.117)      14.221 ms  13.008 ms  12.445 ms
 4  * * *
 5  72.14.215.171 (72.14.215.171)      18.334 ms  17.112 ms  16.889 ms
 6  108.170.246.33 (108.170.246.33)    19.441 ms  18.902 ms  18.776 ms
 7  lga34s32-in-f14.1e100.net (142.250.80.46)    20.112 ms  19.887 ms  19.654 ms

各列的含义：

跳点编号（最左侧）：在链路中的位置。第1跳是您的家用路由器。
主机名和IP：路由器的标识。反向DNS在可用时提供主机名；否则您只看到IP地址。
三个时间读数（毫秒）：路由追踪每跳发送三个探测。这些是每个探测的往返时间。三个读数让您发现不一致：如果两个是12ms而一个是80ms，说明该跳有偶发的延迟峰值。

常用参数

参数	作用
`-n`	跳过DNS查询，只显示IP地址，运行更快。
`-m 30`	设置最大跳数（默认64）。当您知道目标较近时很有用。
`-q 1`	每跳只发送一个探测而不是三个，更快但数据更少。
`-w 2`	每跳等待仅2秒而不是5秒，加快对无响应跳点的处理。

快速获取结果的常用组合：

traceroute -n -q 1 -w 2 google.com

如何读取路由追踪结果

延迟递进

延迟通常随跳点离您越来越远而增加。您的家用路由器在1-5ms内响应，ISP的设备可能是10-20ms，国际目标可能是100-200ms或更多。这种递进是正常的。

您要寻找的是突然的跳跃：几个连续的跳点延迟相近，然后某个跳点延迟急剧上升，并在之后的所有跳点上保持高位。这个峰值指向速度减慢发生的位置。

如果在一跳处延迟峰值，但在下一跳恢复正常，峰值来自该路由器处理路由追踪探测的方式，而不是实际数据路径。某些路由器在正常传递常规流量的同时，对诊断数据包进行降优先级处理。

星号：`* * *`

一行星号意味着该跳点的路由器在超时时间内没有发回回复。三种原因：

防火墙阻止ICMP：许多路由器，尤其是企业和运营商网络上的，被配置为静默丢弃路由追踪探测。这是最常见的原因。
速率限制：路由器响应了部分探测但不是全部。您可能看到* 14ms *的部分响应。
实际丢包：跳点之间的链路存在真实问题。

关键测试是星号之后发生了什么。如果路由继续并到达目的地，星号几乎可以肯定是防火墙配置问题，而不是真实的问题。如果路由在星号处停止并永远无法到达目的地，那个位置就存在真实的断开。

读取完整示例

 1  192.168.1.1          2 ms    2 ms    1 ms    ← 家用路由器，健康
 2  10.20.30.1           11 ms  10 ms   10 ms    ← ISP第一跳，正常
 3  * * *                                        ← 静默跳，可能是防火墙
 4  68.86.90.34          14 ms  13 ms   13 ms    ← 路由继续，第3跳只是防火墙
 5  96.110.40.1          15 ms  15 ms   15 ms
 6  96.110.40.2         180 ms 178 ms  179 ms    ← 延迟在此处跳跃，此链路存在瓶颈
 7  162.151.77.10       182 ms 181 ms  180 ms    ← 从此处开始保持高位
 8  destination         184 ms 183 ms  182 ms

在这次追踪中：第1-5跳健康，静默的第3跳是防火墙（路由继续正常），第6跳是速度减慢的位置。问题在第6跳或之前。

常见模式及其含义

从第1跳开始持续高延迟：您的家用路由器是瓶颈。这发生在过载的旧路由器、同时运行太多客户端的路由器或存在硬件问题的路由器上。重启有时有帮助；更换旧硬件是更持久的解决方案。

第2-4跳延迟峰值：您ISP的本地基础设施拥塞。这通常在住宅区的晚高峰时段出现。您可以尝试致电ISP报告问题，但通常除了等待什么都做不了。

某一跳延迟高，之后的跳点正常：该路由器对ICMP响应降低优先级，实际通过它的数据路径可能没问题。除非目标也显示高延迟，否则不要对此采取行动。

延迟急剧上升并保持高位：这是真正的信号。找到延迟跳升的跳点，那就是瓶颈所在。如果是第1-2跳，问题在您的本地网络。如果是第3-5跳，问题在您的ISP。如果是第8跳或更后面，这超出了您的控制范围。

路由经过出乎意料的地理位置：到附近服务器的连接可能经过另一个地区甚至另一个大陆。这会增加显著的延迟。互联网路由由路由表控制，这些路由表针对成本和对等协议进行优化，而不一定针对物理距离进行优化。如果您看到到50英里外数据中心的连接经过欧洲路由，这是某处路由表的配置问题。

数据包永远到不了目的地：路由完全停止。要么目的地已关闭，要么您和它之间的链路出现中断，要么防火墙阻止了您的探测到达目标。尝试ping同一目的地，看看ICMP是否至少能得到回复。

不用终端在Mac上运行路由追踪

如果您不想在终端中操作，NetUtil包含一个基于表格界面的路由追踪工具。输入主机名，点击"追踪"，结果会逐跳出现在结构化表格中，各列分别是跳点编号、主机名、IP地址和三个时间值。

Apple曾在"网络实用工具"中提供这个功能——一款带有图形路由追踪标签页的内置应用。“网络实用工具"在macOS Monterey中被移除。NetUtil是免费的替代品，涵盖路由追踪以及Ping、DNS查询、端口扫描和其他诊断功能。

图形界面相对终端输出的实际优势不仅仅是美观。当您比较相隔几分钟运行的两次追踪时，在相同列布局的单独窗口中查看，差异更容易发现。高延迟跳点无需扫描原始文本即可突出显示。

所有操作都在您的Mac本地运行。路由追踪探测直接从您的机器发送到目标，不经过任何第三方服务器。

如何处理您发现的问题

路由追踪能诊断但不能修复。您学到的内容决定接下来该做什么。

第1-2跳存在问题（您的本地网络）：重启路由器。检查网络中其他设备是否也出现同样的问题。如果只有一台设备有问题，检查该设备的网络配置。如果所有设备都有问题，路由器是问题所在。

第3-5跳存在问题（您的ISP）：携带路由追踪输出联系客服。知道哪一跳很慢，能给客服团队提供具体可查的内容。具体询问该IP地址的拥塞或问题情况。

问题超出您的ISP范围：如果慢速跳点位于链路的很后面，可能是在骨干网或目标基础设施上。通常您这边没有可以采取的行动，等待一段时间再检查，或者尝试通过VPN路由，看看不同的路径是否能绕过瓶颈。

完全无法到达目的地：使用downdetector.com等服务检查该网站是否对所有人都无法访问。如果不是普遍性中断，尝试从不同的网络（如手机LTE）访问，以确定问题是特定于您的连接还是更广泛的。

下次某些东西感觉很慢时，在假设最坏的情况之前先运行一次路由追踪。大约需要30秒，可以立即告诉您问题是您能修复的，还是只需等待的。